Nước gạo lứt
Phái đẹp thường sử dụng gạo lứt trong chế độ ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, gạo lứt còn có vô số công dụng mà không phải ai cũng biết. Nước gạo lứt không chỉ hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thanh lọc cơ thể mà còn giúp da sáng hồng, làm sạch da hiệu quả.
Nguyên liệu và cách làm:
1, Để nấu nước gạo lứt, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều đến khi ngửi thấy mùi thơm và hạt gạo có màu đậm hơn là được.
2, Với lượng gạo này, bạn có thể nấu cùng 2 lít nước, nấu đến khi gạo nhừ mềm.
3, Sau khi để nguội, lọc lấy nước để uống.
4, Muốn nước cho vị đậm đà hơn, bạn có thể thêm ít muối.
Thức uống này nên dùng nóng sẽ ngon hơn.
