🍊🍌Sinh tố cam chuối🍊🍌
CÔNG THỨC SINH TỐ tuyệt ngon lại giúp tăng sức đề kháng hiệu quả, các chị em nhất định không thể bỏ qua trong thời điểm này 🌿🌿🌿
Tình hình dịch Covid-19 đang có nhiều diễn biến phức tạp, các chị em hãy tự làm các món đồ uống tăng sức đề kháng để bảo vệ sức khỏe cho cả nhà nhé!
Nguyên liệu:
- 2 quả cam ngọt (cam vàng),
- 1 quả chuối chín,
- 150ml sữa tươi không đường,
- 40ml sữa đặc,
- 150g đá xay.
Cách làm sinh tố cam chuối:
- Cam rửa sạch, gọt vỏ bỏ hạt và xắt miếng nhỏ.
- Chuối bóc vỏ, tước xơ và cắt nhỏ.
- Cho cam, chuối, sữa đặc, sữa tươi không đường, đá xay vào máy xay sinh tố, bấm máy xay hỗn hợp nhuyễn mịn, rót ra ly và thưởng thức.
Cam tươi cung cấp tới 50% nhu cầu về vitamin C mỗi ngày cho cơ thể.
Lượng vitamin này giúp bạn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mao mạch. Tryptophan và vitamin trong chuối có thể giúp não sản xuất nhiều serotonin, giúp tăng cường khả năng miễn dịch một cách hiệu quả. Mùi thơm ngọt của cam kết hợp vị béo của sữa và chuối tạo nên một ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng và cực nhiều vitamin C.
----------------------------
Ngoài ra, để ngăn chặn COVID-19 lây lan, hãy:
Thường xuyên rửa tay. Sử dụng xà phòng và nước hoặc dung dịch rửa tay chứa cồn.
Giữ khoảng cách an toàn với những người đang ho hoặc hắt hơi.
Không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che mũi và miệng bằng khuỷu tay gập lại hoặc khăn giấy.
Hãy ở nhà khi bạn cảm thấy không khỏe.
Hãy đến cơ sở y tế nếu bạn bị sốt, ho và khó thở. Nhớ gọi điện trước.
Làm theo chỉ dẫn của cơ quan y tế địa phương.
👉👉 HÃY CÙNG NHAU CHUNG TAY CHỐNG LẠI CÔ-VY NHÉ! <3
